La méditation dans le Zen : zazen, seulement s'asseoir

Zazen, la méditation assise, est sans objet : nous sommes simplement assis. Assis immobile dans le silence et la tranquillité, le flot de nos pensées se calme. Peu à peu, notre corps et notre esprit abandonnent leurs tensions inutiles. La respiration devient plus fluide et notre énergie circule mieux. 

En tournant notre regard vers l'intérieur, nous devenons intime avec nous-même.

Les maîtres Zen disent que durant zazen, notre esprit est comme un miroir, nous y voyons clairement l'interdépendance de toutes les existences et de toutes les choses : nous n'existons pas en nous-même ni par nous-même mais en dépendance d'une infinité de causes et de conditions qui échappent à notre conscience ordinaire. Toutes les existences de l'Univers sont reliées et se reflètent les unes dans les autres à chaque instant comme la lumière de la lune qui se reflète sur chacune des vagues de l'océan.

Pratiquer zazen, c'est avant tout revenir au message originel du Bouddha : lâcher prise aux émotions négatives qui nous tourmentent et accéder à une conscience vaste, libre et apaisée.

C'est possible pour chacune et chacun d'entre nous...

Horaire des séances de méditation zazen

Mercredi : de 19h30 à 20h30

Samedi : de 10h à 11h